統合医療03
現代に生きている限り、ストレスは避けることはできません。そこでストレス社会で健康を維持するためにはストレスを発散し、溜め込まない努力が 必要です。 ストレスの発散には水泳やウォーキングなど適度な運動が効果的です。また自分の趣味に没頭したり、ストレスの原因を他人に話すことでも発散できます。ハーブティーやアロマオイルでストレスを発散する方法もあります。 近年、医療の現場では統合医療の導入が急がれていますが、それに伴い代替医療への関 心が高まっています。代替医療は近代の西洋医療と異なり、自然治癒力や免疫力を高めることを基本としてい ます。ストレスによって低下した免疫力を取り戻すためには代替医療による治療が適している といえます。 このようなことからも、ストレス社会における健康維持に、代替医療を取り入れた統合 医療の必要性が高まっています。


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